KatogorieZdrowie

KAVA KAVA a zdrowy sen: badania

Kava Kava a sen głęboki

Kava Kava (piper methysticum) słynie nie tylko jako naturalny sposób na odprężenie i głęboki relaks, ale także jako środek stosowany w problemach ze snem i zaburzeniach snu. Wiele osób pije Kava Kava jako naturalną alternatywę dla środków nasennych. Przyjrzyjmy się więc nasennym właściwościom Kavy oraz badaniom nad jej efektywnością. 

Czytaj dalej
Kava to naturalne wsparcie dla cierpiących na lękiKatogorieZdrowie

Kava Kava: naturalne wsparcie dla cierpiących na lęki

Zaburzenia lękowe: odkryj przeciwlękowe działanie Kava Kava!

Kava Kava (Piper methysticum) słynie ze swojego przeciwlękowego działania. Choć “słynie” to może niefortunne określenie. Mimo swojego potwierdzonego działania anksjolitycznego i mimo narastającego problemu, jakim są lęki – Kava Kava wciąż pozostaje niemal całkowicie nieznana. Nie tylko społecznie, ale także wśród specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym. By przybliżyć fenomen właściwości Kavy, zebraliśmy w jednym miejscu kilka badań i analiz, które pomogą rzucić szersze światło na to, jak działa ta unikalna pacyficzna roślina.

Czytaj dalej
Languishing: jeszcze nie depresjaKatogorieZdrowie

Languishing: jeszcze nie depresja

Czym jest languishing?

Czujesz ciągłe osłabienie i wewnętrzną pustkę? Brakuje Ci motywacji? Nie potrafisz cieszyć się życiem? To jeszcze nie musi być depresja! To może być languishing. Stan, który rozpowszechnił się i zyskał rozgłos w dobie pandemii COVID-19, lecz wciąż zbiera swoje “marniejące” żniwo. Sprawdźmy, czym jest i czym się przejawia! 

Czytaj dalej
jak żyć szczęśliwie?KatogorieStyl życia

Jak żyć szczęśliwie?

Jak żyć szczęśliwie?

Lekcje z najdłuższego badania nad szczęściem

Czym jest szczęście? Jak żyć, by mieć dobre życie? Czy dobre życie to zdrowe życie? Czy nauka może nam dać uniwersalną formułę na to, jak żyć? Okazuje się, że tak. Choć odpowiedź nie kryje się w pojedynczych wyliczeniach, wzorach czy analizach biochemii mózgu, ale w naszych zwyczajnych, codziennych życiorysach.

Czytaj dalej
wypalenie rodzicielskie w PolsceKatogorieZdrowie

Wypalenie rodzicielskie: kogo, gdzie, dlaczego?

Wypalenie rodzicielskie: jak wspierać rodziców

Wypalenie rodzicielskie jako termin po raz pierwszy pojawiło się w latach 80., ale popularność zyskało dopiero w XXI wieku. Analogia do wypalenia zawodowego nie jest tu przypadkowa i przekłada się na lepsze zrozumienie problemów, z jakimi mierzą się rodzice. Coś, co jeszcze nie tak dawno było częstokroć indywidualnym dramatem rodziców, skrywanym za domowymi drzwiami, dziś staje się tematem publicznym. A  szersza świadomość problemu może przełożyć się na jego sprawniejsze rozwiązanie. Zwłaszcza w Polsce – kraju najbardziej wypalonych rodziców na świecie!

Czytaj dalej
eustres a dystresKatogorieOgólne

Dobry stres vs. zły stres

Eustres, dystres a Kava Kava

Czy każdy stres jest zły? Czy każda stresująca sytuacja wiąże się z ryzykiem dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu (snem, ciśnieniem, biorytmem, homeostazą, kontrolą emocji)? Czy powinniśmy unikać stresu za wszelką cenę? Niekoniecznie! Na czym polega różnica między eustresem i dystresem? 

Czytaj dalej
Sober curious i Kava KavaKatogorieOgólne

Być sober curious, pić Kava Kava

Sober curious a Kava Kava

Sober curios, czyli ciekawość trzeźwości. Czasem sober curios nazywa się ruchem. A może jest raczej trendem, który rodził się latami i zostanie na lata? Czy może to tylko chwilowa moda, o której zapomnimy prędzej czy później? Ile w nim z ciekawości i odkrywania, ile radykalności? Czy sober curios w ogóle da się jednoznacznie zdefiniować? I w końcu: jak to się stało, że tradycyjna Kava Kava wpisała się w nowoczesne podejście do trzeźwości? Sprawdźmy!

Czytaj dalej
Kava w NiemczechKatogorieZdrowie

Kava Kava w Niemczech

Kava w Niemczech: od miłości do rozwodu

Geneza pewnego skandalu

Jeśli poszukujecie informacji o Kava Kava w internecie, z pewnością spotkaliście się z opinią o szkodliwości Kavy na wątrobę, czyli o hepatotoksyczności Pieprzu metystynowego. Przyjrzyjmy się bliżej genezie tej – niestety – dość mocno rozpowszechnionej oceny i aktualnemu stanowi badań na ten temat. 

Czytaj dalej
kava a depresjaKatogorieNauka

Kava Kava a depresja

Kava Kava na objawy depresji?

Wszystko, co musisz wiedzieć o depresji

Poszukując informacji o właściwościach Kavy – pieprzu metystynowego – często można spotkać się ze wzmiankami o jej antydepresyjnym i przeciwlękowym (anksjolitycznym) oddziaływaniu. Niektórzy uznają Kavę wręcz za naturalną alternatywę dla antydepresantów. Czy słusznie? Co należy wiedzieć o depresji – chorobie, która wkrótce zdominuje świat?

Czytaj dalej