KatogorieZdrowieKava Kava (piper methysticum) słynie nie tylko jako naturalny sposób na odprężenie i głęboki relaks, ale także jako środek stosowany w problemach ze snem i zaburzeniach snu. Wiele osób pije Kava Kava jako naturalną alternatywę dla środków nasennych. Przyjrzyjmy się więc nasennym właściwościom Kavy oraz badaniom nad jej efektywnością.
KatogorieNa co dzieńJeśli szukasz pomysłu na bezalkoholowego drinka, który jest jednocześnie odprężający i orzeźwiający – mamy dla Ciebie kilka sprawdzonych przepisów! Smacznego! Relaksującego!
KatogorieZdrowieKava Kava (Piper methysticum) słynie ze swojego przeciwlękowego działania. Choć “słynie” to może niefortunne określenie. Mimo swojego potwierdzonego działania anksjolitycznego i mimo narastającego problemu, jakim są lęki – Kava Kava wciąż pozostaje niemal całkowicie nieznana. Nie tylko społecznie, ale także wśród specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym. By przybliżyć fenomen właściwości Kavy, zebraliśmy w jednym miejscu kilka badań i analiz, które pomogą rzucić szersze światło na to, jak działa ta unikalna pacyficzna roślina.
KatogorieZdrowieCzujesz ciągłe osłabienie i wewnętrzną pustkę? Brakuje Ci motywacji? Nie potrafisz cieszyć się życiem? To jeszcze nie musi być depresja! To może być languishing. Stan, który rozpowszechnił się i zyskał rozgłos w dobie pandemii COVID-19, lecz wciąż zbiera swoje “marniejące” żniwo. Sprawdźmy, czym jest i czym się przejawia!
KatogorieStyl życiaCzym jest szczęście? Jak żyć, by mieć dobre życie? Czy dobre życie to zdrowe życie? Czy nauka może nam dać uniwersalną formułę na to, jak żyć? Okazuje się, że tak. Choć odpowiedź nie kryje się w pojedynczych wyliczeniach, wzorach czy analizach biochemii mózgu, ale w naszych zwyczajnych, codziennych życiorysach.
KatogorieZdrowieWypalenie rodzicielskie jako termin po raz pierwszy pojawiło się w latach 80., ale popularność zyskało dopiero w XXI wieku. Analogia do wypalenia zawodowego nie jest tu przypadkowa i przekłada się na lepsze zrozumienie problemów, z jakimi mierzą się rodzice. Coś, co jeszcze nie tak dawno było częstokroć indywidualnym dramatem rodziców, skrywanym za domowymi drzwiami, dziś staje się tematem publicznym. A szersza świadomość problemu może przełożyć się na jego sprawniejsze rozwiązanie. Zwłaszcza w Polsce – kraju najbardziej wypalonych rodziców na świecie!
KatogorieOgólneCzy każdy stres jest zły? Czy każda stresująca sytuacja wiąże się z ryzykiem dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu (snem, ciśnieniem, biorytmem, homeostazą, kontrolą emocji)? Czy powinniśmy unikać stresu za wszelką cenę? Niekoniecznie! Na czym polega różnica między eustresem i dystresem?
KatogorieOgólneSober curios, czyli ciekawość trzeźwości. Czasem sober curios nazywa się ruchem. A może jest raczej trendem, który rodził się latami i zostanie na lata? Czy może to tylko chwilowa moda, o której zapomnimy prędzej czy później? Ile w nim z ciekawości i odkrywania, ile radykalności? Czy sober curios w ogóle da się jednoznacznie zdefiniować? I w końcu: jak to się stało, że tradycyjna Kava Kava wpisała się w nowoczesne podejście do trzeźwości? Sprawdźmy!
KatogorieZdrowieJeśli poszukujecie informacji o Kava Kava w internecie, z pewnością spotkaliście się z opinią o szkodliwości Kavy na wątrobę, czyli o hepatotoksyczności Pieprzu metystynowego. Przyjrzyjmy się bliżej genezie tej – niestety – dość mocno rozpowszechnionej oceny i aktualnemu stanowi badań na ten temat.
KatogorieNaukaPoszukując informacji o właściwościach Kavy – pieprzu metystynowego – często można spotkać się ze wzmiankami o jej antydepresyjnym i przeciwlękowym (anksjolitycznym) oddziaływaniu. Niektórzy uznają Kavę wręcz za naturalną alternatywę dla antydepresantów. Czy słusznie? Co należy wiedzieć o depresji – chorobie, która wkrótce zdominuje świat?
