Porównanie działania Kavy i CBD
Produkty CBD stosunkowo szybko zyskały wielką popularność. Rośnie nie tylko popyt na CBD, ale wzmacnia się także jego obecność w przestrzeni medialnej i coraz szersza świadomość działania. Czy jesteśmy natomiast świadomi podobieństw między działaniem CBD i Kava Kava? Sprawdźmy!
Kava a CBD: SPOSÓB DZIAŁANIA
CBD to jeden z aktywnych składników konopi. Konkretniej mówiąc to kannabidiol z kwiatostanów konopi siewnych. Jego głównym polem działania jest regulacja układu endokannabinoidowego (ECS), którego funkcją jest przede wszystkim zachowanie stanu równowagi wewnętrznej organizmu (homeostazy). CBD ma również bezpośredni wpływ na receptory TRPV1, odpowiedzialne w organizmie m.in. za odczuwanie bólu.
Powszechnie uważa się, że najkorzystniej przyjmować CBD w postaci np. olejków o pełnym spektrum składników konopi siewnej (nie wyłącznie izolatów CBD), czyli w wraz z innymi kannabinoidami, terpenami i flawonoidami, które wzmacniają działanie samego CBD – tzw. efekt otoczenia.
Kava Kava, czyli Pieprz metystynowy, to pacyficzna roślina z której mielonych korzeni od tysięcy lat robi się napój o tej samej nazwie: Kava. Za jej działanie odpowiadają unikalne składniki aktywne – kavalaktony. Oddziałują one m.in. na większe wiązanie GABA – układu, który jest głównym neuroprzekaźnikiem organizmu – redukując nadmierne pobudzenie. Powszechnie uważa się, że kavalaktony oddziałują na układ limbiczny, odpowiedzialny za regulację stanów emocjonalnych (np. zadowolenie czy przyjemność). Więcej o właściwościach kavalaktonów przeczytasz tutaj.
Każda odmiana Kavy (a nawet te same odmiany uprawiane np. na różnych wyspach) cechują się inną kompozycją kavalaktonów – innym chemotypem, dzięki czemu różnią się także właściwościami. Niektóre kompozycje kavalaktonów są bardziej wyciszające, inne bardziej poprawiające nastrój, czy wprawiające w stan wewnętrznej równowagi.
Kava a CBD: STRES I NIEPOKÓJ
Zarówno CBD, jak i Kava Kava słyną ze swojego uspokajającego działania. Różnica koncentruje się jednak na intensywności: bezpośrednim i pośrednim działaniu.
Kava – dzięki wpływaniu na receptory GABA – może bezpośrednio redukować nadmierne pobudzenie (ograniczyć ilość pobudzających impulsów w układzie nerwowym). Większe wiązanie GABA pozostaje w relacji z nasileniem działania kwasu gamma aminomasłowego, naturalnie wytwarzanego w mózgu. Dzięki temu stan pobudzenia się zmniejsza. Kavalaktony oddziałują również m.in. na receptory dopaminergiczne, serotoninergiczne oraz benzodiazepinowe.
W tym zakresie oddziaływanie CBD jest również do odnotowania, choć w ograniczonym stopniu – interakcja z układem endokannabinoidowym (głównie receptory CB1, znajdujące się w ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym) wpływa na GABA pośrednio.
Kava a CBD: POPRAWA NASTROJU
To pośrednie, mniej intensywne działanie nie oznacza jednak, że CBD nie przynosi ulgi długofalowo. Przyjmuje się, że w dłuższej perspektywie (liczonej w tygodniach lub nawet miesiącach) przyjmowania CBD dochodzi do regulacji i stabilizowania neurochemii mózgu. To zaś przekłada się na lepszy nastrój na co dzień.
CBD znany jest także ze swoich przeciwzapalnych właściwości. To o tyle ważne, że przewlekłe stany zapalne (zwłaszcza w mózgu) mogą pozostawać w relacji z tak dotkliwymi problemami, jak np. lęki, depresja, czy ciągłe zmęczenie.
Działanie Kava Kava na nastrój jest intensywniejsze, bardziej ograniczone w czasie, ale jednocześnie wielowymiarowe. Niektóre z właściwości Kavy to:
- euforyczność – niektóre odmiany Kavy mogą wprawić nas w stan prawdziwej przyjemności i satysfakcji (układ limbiczny, dopamina, serotonina)
- odprężenie mięśni – Kava ma działanie rozkurczowe, dzięki czemu odpręża nie tylko głowę, ale także ciało
- przełamywanie barier – to jedna z bardzo społecznych cech Kavy: pobudza elokwencję i szczere rozmowy, pomaga otworzyć się przed drugim człowiekiem i przełamywać wewnętrzne bariery, co czyni z Kavy idealny napój nie tylko do prywatnego wyciszenia, ale także spotkań towarzyskich
- harmonia z naturą – poczuciu wewnętrznego spokoju i wyciszeniu przy Kavie towarzyszy specyficzne wyczulenie na dźwięki, melodie i harmonie
Warto wspomnieć, że mieszkańcy wysp Vanuatu – słynących z tradycji Kava Kava i jednocześnie ojczyzny naszej Kavy Borongoru – stanowią jeden z najszczęśliwszych nacji na świecie. Przypadek?
Kava a CBD: ZDROWY SEN
Zarówno Kava, jak i CBD skracają proces zasypiania i wydłużają nasz sen.
Działanie Kavy jest w tych przypadkach efektywniejsze, ale to nie jedyna różnica.
Kava wspiera także sen głęboki – mierzony intensywnością fal delta w mózgu [znaczący wpływ w badaniach na zwierzętach – źródło]
To działanie Kavy wspomaga więc regeneracyjny potencjał snu, jak też poczucie ogólnego wyspania.
Więcej o wpływie Kavy na zdrowy, mocny sen przeczytasz tutaj.
Kava a CBD: BÓL
Przede wszystkim należy zaznaczyć, że ani CBD, ani Kava nie są lekami przeciwbólowymi. Wykazują jednak właściwości w zakresie łagodzenia bólu i CBD może się tu pochwalić znacznie szerszą paletą cech.
Wspomnieliśmy już o bezpośrednim wpływie CBD na receptory TRPV1, odpowiedzialne m.in. za odczuwanie bólu. TRPV1 to receptor wniloidowy, nazywany też receptorem kapsaicyny (pikantnej substancji znanej z odczuwania ostrości papryczek chili). Zmniejszenie poziomu odczuwania bólu dotyczy przede wszystkim wpływu na sygnał idący do mózgu. Aktywowany receptor ogranicza intensywność sygnału.
Podobieństwo działania CBD i kapsaicyny dotyczy też właściwości przeciwzapalnych. CBD efektywnie zmniejsza stany zapalne m.in. oddziałując na enzymy COX i LOX.
CBD wykazuje też właściwości neuroprotekcyjne.
Kava Kava posiada również właściwości neuroprotekcyjne [COX – źródło] choć nie dysponuje tak rozbudowanymi możliwościami w kontekście łagodzenia bólu. Słynie jednak z właściwości rozkurczowych, dzięki czemu jest nieoceniona w przypadkach związanych z bólem mięśniowym, czyli m.in. bólami pleców czy skurczami menstruacyjnymi.
Kava a CBD: SPORT I WYSIŁEK FIZYCZNY
Zarówno Kava, jak i CBD stanowią znaczące wsparcie dla sportowców. Zwłaszcza w zakresie praktyki potreningowej i ogólnej regeneracji organizmu.
Przede wszystkim należy wyszczególnić omawiane już właściwości:
- działanie rozkurczowe (głównie Kava)
- działanie przeciwzapalne (głównie CBD)
- działanie znieczulające / łagodzące ból mięśni (głównie CBD)
- regeneracja w trakcie snu (głównie Kava)
Planujesz wieczorny trening?
O tym, jakiego rodzaju wsparcie sportowcom oferuje Kava – przeczytasz tutaj.
Kava a CBD: PSYCHOAKTYWNOŚĆ // BEZPIECZEŃSTWO
Zarówno CBD, jak i Kava nie zaburzają jasności umysłu. Nawet osiągając stan głębokiego relaksu i wyciszenia lub satysfakcji (w zależności od odmiany Kavy) nasze myśli pozostają klarowne.
W przeciwieństwie np. do alkoholu zdarza się wręcz, że Kava może działać na zasadzie odwrotnej tolerancji – pijąc Kavę, z czasem organizm potrzebuje mniejszych (a nie większych) dawek, by uzyskać ten sam efekt odprężenia. Więcej o tym fenomenie: KAVA GUIDES.
Jednocześnie przyjmowanie CBD oraz picie Kavy ma swoje ograniczenia zdrowotne. W wielu krajach produkty CBD można stosować wyłącznie za przyzwoleniem lekarzy. Konsultacja z lekarzem w przypadku Kavy jest zalecana zwłaszcza osobom w okresie przyjmowania leków przeciwdepresyjnych i w przypadku problemów z funkcjonowaniem wątroby. Kavy powinny unikać kobiety w ciąży i w okresie karmienia piersią. Zarówno Kava, jak i CBD powinny być przyjmowane w wyznaczonych dawkach i od sprawdzonych producentów. W przypadku Kavy zaleca się wyłącznie odmiany jakości Noble (i unikanie odmian dziko rosnących Tudei).
