Działanie Kava Kava: kavalaktony
Skąd bierze się unikalne działanie Kavy? Jak to możliwe, że Kava jednocześnie może wyciszyć układ nerwowy i zwiększyć poziom dopaminy? Jednocześnie zapewnić wewnętrzny spokój i przywrócić energię do działania? Odpowiedź skrywa się przede wszystkim w korzeniach Kavy i działaniu jej aktywnych składników, czyli kavalaktonów. A mówiąc precyzyjniej: w ich współdziałaniu. To właśnie szczególna kompozycja kavalaktonów – naturalny chemotyp – decyduje o sposobie, w jaki dana Kava wpływa na nasz organizm.
Każdy typ Kavy charakteryzuje inna kompozycja i stężenie składników aktywnych, dlatego im lepiej znamy ich naturalne właściwości, tym trafniej możemy dobierać Kavę do naszych potrzeb i preferencji.
Co to są kavalaktony?
Kavalaktony to składniki aktywne Kava Kava – pieprzu metystynowego. Nazywane są też kavapironami. Znamy 18 kavalaktonów, z czego sześć odpowiedzialnych jest za około 96% działania Kava Kava. Są to:
1. demetoksyjangonina
2. dihydrokavaina
3. jangonina
4. kavaina
5. dihydrometystycyna
6. metystycyna
Każdy rodzaj kavalaktonów działa inaczej i ma inny wpływ na nasz organizm. Jednocześnie niemal każda odmiana Kava Kava charakteryzuje się inną kompozycją kavalaktonów.
Dlatego nie ma dwóch takich samych Kav: niektóre odmiany działają bardziej wyciszająco, pobudzająco, odprężająco (np. napięte mięśnie), wzmagając poczucie satysfakcji, czasem nawet euforii, czy wręcz odwrotnie: działają nasennie lub wprawiają w stan medytacyjny. Czym są więc kompozycje kavalaktonów?
Chemotyp Kava Kava
Numeracja powyższej listy nie jest przypadkowa. Każdemu kavalaktonowi przyporządkowano inny numer, dzięki czemu można w uproszczony sposób określać ich proporcje, czyli chemotyp (sześć cyfr).
Tak na przykład Kavaha VULA KASA LEKA z Fidżi (miejsce pochodzenia również warunkuje skład kavalaktonów) posiada chemotyp 463251. Oznacza to, że największe stężenie ma w nim kavaina, druga w kolejności jest metystycyna (6), a następnie jangonina (3), itd.
Powszechnie przyjmuje się, że chemotypy najlepszych typów Kavy wskazują w swoich początkowych dwóch, trzech cyfrach: kavainę (4) oraz dihydrometystycynę (5) lub metystycynę (6).
Chemotyp z przewagą kavainy (4) świetnie sprawdzi się przede wszystkim za dnia, gdy do codziennych zadań brakuje nam energii i pozytywnego nastawienia. Przewaga dihydrokavainy (2) idealnie pasuje wieczorem, gdy szukamy wyciszenia i regenerującego snu.
Jak Kava działa na organizm?
Kavalaktony a GABA
Kavalaktony słyną ze swojego oddziaływania na układ GABA – głównego neuroprzekaźnika, który może “wyciszyć” układ nerwowy, redukując nadmierne pobudzenie (ilość pobudzających impulsów). Kava zwiększa wiązanie GABA i umożliwia nasilenie działania kwasu gamma aminomasłowego, naturalnie wytwarzanego w mózgu. W efekcie obniża poziom stresu, łagodzi stan pobudzenia i naprężenia.
Jako pacyficzny adaptogen pozwala zaadaptować się do sytuacji stresogennej. Łagodzi nerwy, oczyszcza głowę z natłoku nerwowych myśli, pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę.
Kavalaktony a dopamina
Kavalaktony są ocenione jako inhibitory MAO (zakłada się, że najsilniejszym inhibitorem MAO jest jangonina). [źródło]
Co to oznacza? Inhibitor MAO redukuje działanie monoaminooksydazy, która z kolei redukuje m.in. poziom dopaminy, serotoniny, adrenaliny i noradrenaliny. Mówiąc w skrócie: zabezpiecza poziom dopaminy i serotoniny przed tym, co je obniża.
Inhibitory MAO stosuje się m.in. w lekach przeciwdepresyjnych czy łagodzeniu objawów choroby Parkinsona.
Kava zdaje się jednocześnie podnosić GABA i podnosić dopaminę. I jest to dość niezwykłe zestawienie. Nie znam wielu związków podnoszących jednocześnie GABA i dopaminę
– dr Andrew Hubermann [link]
Oczywiście, jak wspomnieliśmy: Kava Kavie nierówna. Warto sprawdzać różne odmiany i chemotypy. Dopasowywać do konkretnych potrzeb. Eksperymentować! Bo Kava Kava to przede wszystkim wyjątkowy świat doznań, które warto odkryć!
Jak można przeczytać w jednym z materiałów dostępnych na National Library of Medicine:
Uważa się, że pirony kavy mają działanie anksjolityczne, przeciwbólowe, rozluźniające mięśnie i przeciwdrgawkowe, w czym pośredniczy wpływ na układ limbiczny, czyli część mózgu związaną z emocjami. Mechanizm działania farmakologicznych efektów kavy nie został jeszcze wyjaśniony. Badania wykazały, że na aktywność farmakologiczną może wpływać kilka czynników, w tym stężenie, rodzaj preparatu, zawartość pironów w kavie oraz zastosowana odmiana kavy. Terapeutyczne zastosowania kavy obejmują leczenie lęku, bezsenności i stresu. [źródło]
